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Dynamisches Faszien-, Mobilitäts- und Stabilisationstraining


Kursnummer:
 SZ340-355
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Eine ideale Kombination aus Faszien-, Mobilitäts-und Stabilisationstraining: Sprung- und Schwungbewegungen, dynamische Dehnungsübungen, stabilisierende Kraftübungen sowie die fasziale Selbstmassage. Sie lernen ein abwechslungsreiches Übungsrepertoire für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in den Bewegungsabläufen kennen. Elastischere Faszien, mehr Mobilität und Stabilität fördern Belastbarkeit und Wohlbefinden.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da mit Kursbeginn das die Turnhalle verschlossen wird. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dronia, Carmen
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.95 EUR
Ermäßigt:

30.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt, Turnhalle ü. Schulhof), 14195 Berlin, Hüttenweg 40, Turnhalle
Mo, 31.08.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 07.09.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 14.09.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 21.09.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 28.09.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 05.10.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 12.10.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 02.11.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 09.11.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 16.11.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 23.11.2026, 17:10 - 18:10
Mo, 30.11.2026, 17:10 - 18:10
 
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