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Fit im Alltag

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ340-449
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Zum Ausgleich einseitiger Belastungen im Alltag wollen wir unsere Fitness verbessern. Wir trainieren dazu unser Herz-Kreislauf-System, hierbei wird die Koordinationsfähigkeit verbessert sowie die Arm-, und Beinmuskulatur beansprucht. Das anschließende Muskel-Workout dient zur intensiven Kräftigung von Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Dehnübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang der Stunde.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da mit Kursbeginn das die Turnhalle verschlossen wird. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Getränk
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dronia, Carmen
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.95 EUR
Ermäßigt:

30.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt, Turnhalle ü. Schulhof), 14195 Berlin, Hüttenweg 40, Turnhalle
Mo, 31.08.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 07.09.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 14.09.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 21.09.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 28.09.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 05.10.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 12.10.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 02.11.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 09.11.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 16.11.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 23.11.2026, 18:25 - 19:25
Mo, 30.11.2026, 18:25 - 19:25
 
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