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Yoga in Deinem Tempo


Kursnummer:
 SZ320-598
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs lernen Sie Yoga.
Sie üben in Ihrem eigenen Tempo.
Sie bewegen sich so, wie es Ihnen guttut.
Es gibt Raum für Ihre eigenen Bedürfnisse.

Zielgruppe:
Der Kurs ist für alle Menschen geeignet.
Vor allem für Personen, die Yoga ohne Druck machen möchten.
Es gibt keine Vergleiche mit anderen.

Kursinhalt:
Einfache Atemübungen
Leichte Yoga-Übungen für Bewegung und Kraft
Entspannung und Meditation
Übungen zur Wahrnehmung des eigenen Körper

Ziele:
Den eigenen Körper besser wahrnehmen
Beweglicher und etwas kraftvoller werden
Ruhiger atmen und sich entspannen
Stress verringern
Achtsam mit sich selbst umgehen

Methoden:
Die Übungen werden gezeigt und erklärt.
Wir üben gemeinsam in kleinen Schritten.
Es gibt kurze Erklärungen.

Bettina Schwarz ist Yogalehrerin (BDY/EYU), zertifizierte MBSR-Lehrerin sowie Meditationslehrerin.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. eine Decke
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schwarz, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 10.00 EUR
Ermäßigt:

10.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Do, 14.01.2027, 12:45 - 14:15
Do, 21.01.2027, 12:45 - 14:15
Do, 28.01.2027, 12:45 - 14:15
Do, 11.02.2027, 12:45 - 14:15
Do, 18.02.2027, 12:45 - 14:15
Do, 25.02.2027, 12:45 - 14:15
Do, 04.03.2027, 12:45 - 14:15
Do, 11.03.2027, 12:45 - 14:15
 
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