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Bauch-Beine-Po-Expresstraining (BBP)

Entspannung im Arbeits-Alltag


Kursnummer:
 MH3.01-108-H
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Holger Michael, Fax: (030) 902932589, E-Mail: Holger.Michael@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Bauch-Beine-Po-Kurs ist auch für Einsteiger/innen konzipiert. Hier kann jede/r teilnehmen, die/der die Figur straffen und die typischen Problem-Zonen (BBP) gezielt angehen will.

Bei BBP-Fitness geht es nicht um "höher-schneller-weiter", sondern um ein gemeinsames Gute-Laune-Workout mit praktischen Übungen - für genau den Körperbereich, den wir trainieren wollen.

Wir beginnen mit einem kurzen Warm-up und starten dann in die entsprechenden Übungsrunden. Hier gehen wir jeden Muskel gezielt an und straffen mit etwas Ausdauer Deine Problem-Zonen. BBP-Fitness endet mit einem relaxten Cool Down.

Bitte mitbringen: Kleines Handtuch und etwas zu trinken.


Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Tress, Tanja
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 45.70 EUR
Ermäßigt:

24.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 217 Entspannung
Di, 06.10.2026, 15:45 - 17:15
Di, 13.10.2026, 15:45 - 17:15
Di, 03.11.2026, 15:45 - 17:15
Di, 10.11.2026, 15:45 - 17:15
Di, 17.11.2026, 15:45 - 17:15
Di, 24.11.2026, 15:45 - 17:15
Di, 01.12.2026, 15:45 - 17:15
 
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