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Bewegen und Entspannen mit Klangschalen


Kursnummer:
 MH3.01-125-H
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Holger Michael, Fax: (030) 902932589, E-Mail: Holger.Michael@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Wir kombinieren Bewegungsübungen aus dem Pilates, Faszientraining, Yoga und Yin-Yoga, welches zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers führt. Steigern Sie Ihre Körperbewusstheit, indem Sie auch Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Wir werden stetig Muskelverspannungen abbauen und unsere Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen.

Zum Ende der Stunde tauchen Sie in eine geführte Klangschalen-Meditation ein, die auch Atemübungen beinhaltet. Die Töne der Klangschalen berühren unser Innerstes, bringen die Seele zum Schwingen und schenken Entspannung. Entspannen ist für unseren Körper wichtig, um sich zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht zu finden.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Jede/r ist willkommen!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine leichte Decke, ein kleines Kissen sowie etwas zu trinken.
Zusatzinformation:

 Kontakt: kuthula.relax@gmail.com
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Tress, Tanja
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 26 UE
Entgelt:

 82.30 EUR
Ermäßigt:

42.65 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 218 Entspannung
Mi, 07.10.2026, 11:00 - 12:30
Mi, 14.10.2026, 11:00 - 12:30
Mi, 04.11.2026, 11:00 - 12:30
Mi, 11.11.2026, 11:00 - 12:30
Mi, 18.11.2026, 11:00 - 12:30
Mi, 25.11.2026, 11:00 - 12:30
Mi, 02.12.2026, 11:00 - 12:30
 
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