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Kraft - Balance - Flexibilität


Kursnummer:
 SZ340-341
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs ist genau richtig für alle, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gekräftigt, das Fasziensystem elastisch gehalten und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Im Kurs stehen Übungen im Mittelpunkt, die eine gesunde Körperhaltung sowie eine stabile Körpermitte fördern.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kadi, Amelie Maria
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.95 EUR
Ermäßigt:

30.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Stadtteilbibliothek Lankwitz, 12247 Berlin, Bruchwitzstraße 37, Yogaraum
Mi, 02.09.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 09.09.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 16.09.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 23.09.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 30.09.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 07.10.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 14.10.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 04.11.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 11.11.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 18.11.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 25.11.2026, 10:30 - 11:30
Mi, 02.12.2026, 10:30 - 11:30
 
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