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Gymnastik und Ganzkörpertraining mit Musik

Für Frauen aller Altersstufen


Kursnummer:
 SZ340-553
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Zu Beginn erwärmen wir uns mit Musik und bringen so den Kreislauf in Schwung. Anschließend folgt ein bunter Mix aus Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Danach erfolgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. Der Hauptteil findet ohne Musik statt, weil Wert auf Erklärung und konzentriertes Üben gelegt wird.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, rutschfeste Schuhe, langes Theraband oder Tube
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kadi, Amelie Maria
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.95 EUR
Ermäßigt:

30.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, 14163 Berlin, Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum
Fr, 04.09.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 11.09.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 18.09.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 25.09.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 02.10.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 09.10.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 16.10.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 06.11.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 13.11.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 20.11.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 27.11.2026, 10:30 - 11:30
Fr, 04.12.2026, 10:30 - 11:30
 
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