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Bodyforming - Fit Mix

Gelenkschonende und abwechslungsreiche Gymnastik mit Musik


Kursnummer:
 Re3995-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Ob (super-)fit oder weniger fit, Schulterprobleme oder anderes. Hier erhalten Sie ein gelenkschonendes und abwechslungsreiches Workout mit Musik und Spaßfaktor zum Auspowern.

Ziel ist es, mit einem Mix aus funktionellen Kraft-, Ausdauer - und Gleichgewichtsübungen den gesamten Körper zu trainieren. Zudem wird die allgemeine Fitness gesteigert, Stress abgebaut. Gleichzeitig verbrennen Sie auch noch Kalorien.

Neben den wichtigsten Hauptmuskelgruppen Bauch, Beine, Rücken, werden auch die kleinen Muskelgruppen, wie Po, Schulter, Arme trainiert.

Der Kurs beginnt mit einem Warm-up und endet mit einem lockeren Stretching.



Zusatzinformation:

 Es steht nur ein Umkleideraum zur Verfügung. Die Gymnastikhalle befindet sich im obersten Stockwerk. Damen wie Herren willkommen, Alter ab 16 Jahren. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Matte, Handtuch und ein Getränk. Achtung: Kein Kurstermin am 9.10.!
Bitte beachten Sie:

 Achtung: Kein Kurstermin am 9.10.
Kursleiter/-in:

 Vanselow, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 59.80 EUR
Ermäßigt:

35.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Julius-Leber-Schule, 13507 Berlin, Treskowstr. 26-31, Gymnastikhalle
Fr, 28.08.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 04.09.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 11.09.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 18.09.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 25.09.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 02.10.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 16.10.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 06.11.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 13.11.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 20.11.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 27.11.2026, 17:30 - 18:30
Fr, 04.12.2026, 17:30 - 18:30
 
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