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Bauch, Beine, Po

Für Frauen


Kursnummer:
 SZ340-327
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Nach einer Aufwärmphase mit Musik folgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining, insbesondere für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Dieses Körpertraining fördert die Beweglichkeit und hilft dabei, den Körper zu formen und ihn zu stabilisieren!
Für Anfängerinnen geeignet.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte, Hallenschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schmidt, Angelina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 68.75 EUR
Ermäßigt:

36.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schadow-Schule Haus 2, 14163 Berlin, Beuckestr. 25, Turnhalle
Mi, 02.09.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 09.09.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 16.09.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 23.09.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 30.09.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 07.10.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 14.10.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 04.11.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 11.11.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 18.11.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 25.11.2026, 19:55 - 21:10
Mi, 02.12.2026, 19:55 - 21:10
 
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