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Spezialgymnastik Rücken

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ340-315
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die einerseits das Ziel haben, die gesunde Muskulatur funktionsfähig zu halten. Liegen schon Funktionsstörungen vor, haben sie andererseits das Ziel, an den betreffenden Stellen die Muskulatur zu dehnen und zu lockern bzw. zu kräftigen, um so die Wirbelsäule wieder zu entlasten.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Tamarkina, Evgenija
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 65.55 EUR
Ermäßigt:

35.15 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Di, 01.09.2026, 16:15 - 17:15
Di, 08.09.2026, 16:15 - 17:15
Di, 15.09.2026, 16:15 - 17:15
Di, 22.09.2026, 16:15 - 17:15
Di, 29.09.2026, 16:15 - 17:15
Di, 06.10.2026, 16:15 - 17:15
Di, 13.10.2026, 16:15 - 17:15
Di, 03.11.2026, 16:15 - 17:15
Di, 10.11.2026, 16:15 - 17:15
Di, 17.11.2026, 16:15 - 17:15
Di, 24.11.2026, 16:15 - 17:15
Di, 01.12.2026, 16:15 - 17:15
 
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