Hilfe für Schnellzugriffstasten

Tanz Workout für alle ab 40 Jahren plus


Kursnummer:
 FK3.350
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:
- Beweglichkeit und Körperkoordination trainieren
- Balance und Rythmusgefühl spüren/trainieren
- gesunde Körperhaltung entwickeln

Tanzen macht nicht nur Spaß ? es ist auch ein äußerst effektives Ganzkörpertraining. Es bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, stärkt Muskeln und Ausdauer und fördert ganz nebenbei das Selbstwertgefühl.In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen, die Freude an Bewegung haben ? ganz unabhängig von Vorkenntnissen. Gemeinsam entdecken wir die gesundheitsfördernde Wirkung des Tanzens in
einer entspannten und motivierenden Atmosphäre. Unser Training kombiniert rhythmische Tanzelemente mit Ausdauer- und Kräftigungsübungen, Atemtechniken, Koordinationstraining und klassischen Bodyweight-Übungen. Ziel ist eine gesunde,
aufrechte Haltung und ein neues Körpergefühl ? unterstützt durch mitreißende Musik.
Den Abschluss jeder Stunde bilden Dehn- und Entspannungsübungen, die dem Körper helfen, nach dem schweißtreibenden Teil zur Ruhe zu kommen und Verspannungen zu lösen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Matzke, Leila
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 15 UE
Entgelt:

 49.00 EUR
Ermäßigt:

26.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10961 Berlin, Bergmannstraße 29, Raum E.13
Di, 12.01.2027, 11:15 - 12:30
Di, 19.01.2027, 11:15 - 12:30
Di, 26.01.2027, 11:15 - 12:30
Di, 02.02.2027, 11:15 - 12:30
Di, 09.02.2027, 11:15 - 12:30
Di, 16.02.2027, 11:15 - 12:30
Di, 23.02.2027, 11:15 - 12:30
Di, 02.03.2027, 11:15 - 12:30
Di, 09.03.2027, 11:15 - 12:30
 
Zur Kurssuche