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Vier Wege zu mehr Gelassenheit: Bewegung - Atem - Meditation - Konzentration


Kursnummer:
 CW301-021H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, , E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Ziel ist, sich körperlich und geistig so zu stärken, dass wir den Realitäten des Lebens gelassener begegnen können. Im Körper anzusetzen beim Üben solcher Gelassenheit hat sich dabei nicht nur in unserer Kultur als hilfreich erwiesen. Vier Methoden, die sich auch ergänzen können, werden einführend erlebt und geübt im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen: Erfahrbare Anatomie und Selbstregulation lassen in der Gindler-Goralewski-Arbeit natürliche Ordnungskräfte in uns fühlbar werden. Sanfte Bewegungen aus Tai Chi und QiGong helfen zu innerer Sammlung und Energie. In den Zen-Meditationsübungen können Sie Ihr Atmen, Ausdauer und gelassene Geistesbetrachtung erfahren.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, ein großes Handtuch oder Decke mit.
- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Franzen, Gabriele M.
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 53.60 EUR
Ermäßigt:

29.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule, 10627 Berlin, Pestalozzistr. 40/41, R. 311 Gesundheitsraum
Sa, 17.10.2026, 14:00 - 18:00
So, 18.10.2026, 14:00 - 18:00
 
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