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Online: Mehr Power für den Bauch


Kursnummer:
 Re3111-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das sich auf die Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur konzentriert. Durch funktionelle Übungen, sanftes Stretching und eine bewusste Körperwahrnehmung fördern wir nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Im Kurs lernen Sie, die Bauchmuskulatur durch verschiedene Übungen zu kräftigen und zu dehnen.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Körpermitte kräftigen und stabilisieren möchten ? unabhängig vom Fitnesslevel. Auch Einsteiger/innen sind herzlich willkommen

Bitte bereithalten: Bequeme Sportkleidung und eine Matte.
Zusatzinformation:

 Technische Voraussetzungen

Der Kurs wird online über die digitale Lernplattform der deutschen Volkshochschulen vhs.cloud durchgeführt.

Sie benötigen

  • einen Computer/Laptop mit Internetzugang
  • einen kostenlosen Zugang zur digitalen Lernplattform vhs.cloud
  • eine aktuelle Version der Internetbrowser Chrome oder Firefox
  • eine Möglichkeit der Tonausgabe über Lautsprecher oder Headset. Wir empfehlen ein Headset.

Die Nutzung einer Webcam wird ebenfalls empfohlen.

Anmeldung

  1. Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Nähere Informationen dazu finden Sie hier.

  2. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Auf dieser finden Sie den Zugangscode für Ihren Online-Kurs in der vhs.cloud.

  3. Bitte registrieren Sie sich anschließend kostenlos auf der digitalen Lernplattform vhs.cloud als Kursteilnehmer:in. Nutzen Sie dafür bitte dieses Online-Formular. Nähere Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud erhalten Sie hier.

  4. Haben Sie sich erfolgreich als Kursteilnehmer:in in der vhs.cloud registriert, können Sie Ihrem Kurs beitreten, indem Sie Ihren Kurscode (siehe Anmeldebestätigung) angeben. Eine ausführliche Anleitung dazu finden Sie hier .

  5. Bitte geben Sie den Kurscode mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn ein, damit die Kursleitung, Sie zum Kurs zulassen kann.

  6. Starten Sie anschließend über den Menüpunkt Konferenz und Zoom oder BigBlueButton starten die Videokonferenz.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Engels, Marianna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 38.50 EUR
Ermäßigt:

23.25 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, ,, vhs.cloud
Mo, 14.09.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 21.09.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 28.09.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 05.10.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 12.10.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 02.11.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 09.11.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 16.11.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 23.11.2026, 18:05 - 18:50
Mo, 30.11.2026, 18:05 - 18:50
 
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