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Rückengymnastik in der Mittagspause


Kursnummer:
 Mi302-320H-B
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Nehmen Sie sich Zeit für eine aktive Rückenstärkung? Jetzt haben Sie die Chance, etwas gegen Verspannungen und Rücken- und Nackenschmerzen zu tun.
Die Übungen dienen der Erhaltung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Wirbelsäule und der Schulung der Haltung - eine aktive Pause, die sich auszahlt!

Angela Nicotra studierte in Bologna Theaterwissenschaft und Theaterpädagogik. Sie ist eine vom Landessportbund zertifizierte Trainerin für Wirbelsäulengymnastik und Fitness. Angela wohnt seit 1998 in Berlin. Tanz, Schauspiel und Bewegungs- und Theaterpädagogik zählen zu ihren Erfahrungen. Tai-Chi, Qi-Gong, Feldenkrais, Butoh, Salsa, Tango fließen in ihre Arbeit ein. Seit 2006 ist sie Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet als Tanztherapeutin.
Zusatzinformation:

 Bitte Sportkleidung und dicke Socken mitbringen. Your course instructor can answer your questions in English, Spanish or Italian when required.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Nicotra, Angela
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 6 UE
Entgelt:

 25.70 EUR
Ermäßigt:

17.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.09 (Gymnastik)
Di, 10.11.2026, 12:45 - 13:30
Di, 17.11.2026, 12:45 - 13:30
Di, 24.11.2026, 12:45 - 13:30
Di, 01.12.2026, 12:45 - 13:30
Di, 08.12.2026, 12:45 - 13:30
Di, 15.12.2026, 12:45 - 13:30
 
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