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Qi Gong zur Stärkung von Muskeln, Gelenken und Knochen

Ein Workshop am Wochenende


Kursnummer:
 Re3754-So
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Im Alltag können Beschwerden wie Tennisarm, Schulterentzündungen, Arthrose, schwache Beine, Instabilität, steifer Nacken und Lendenprobleme auftreten, die zu Bewegungsstörungen und einer beeinträchtigten Körperhaltung führen.

Das Muskel- und Knochen-Qigong ist eine sanfte und zugleich effektive Methode, um solche körperlichen Beschwerden zu lindern. Durch die Stimulierung der Leber-, Milz- und Nieren-Meridiane werden Muskeln, Gelenke, Bindegewebe und Knochendichte gefördert, was zur Wiederherstellung von Kraft, Vitalität und Balance beiträgt.

Diese Qigong-Form umfasst acht Übungsfolgen, die sowohl den Körper dehnen als auch den Geist erfrischen und beruhigen. Im Kurs werden zudem entsprechende Akupressur-Methoden vorgestellt und in die Übungen integriert.

Das übergeordnete Lernziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems eigenständig vorzubeugen und ihre körperliche Vitalität durch die Praxis des Muskel-und-Knochen-Qigong nachhaltig zu steigern.

Die Vermittlung erfolgt durch angeleitetes Üben, progressiven Übungsaufbau, Körperwahrnehmung und Korrektur, individuelles Feedback und Beispielvideos.

Die Qigong-Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Der Kurs bietet sich für Berufstätige mit sitzenden oder einseitigen Tätigkeiten, Menschen mit chronischen Verspannungen oder Gelenkbeschwerden, Einsteiger/innen und Neulinge im Qigong, Best Ager und Senior/innen sowie Sportler zur Regeneration und Verletzungsprophylaxe an.

Dr. phil. Kuan-wu Lin ist Qigong- und Taiji-Lehrerin aus Taiwan. Ihre Qigong-Ausbildung erfolgte bei mehreren erstklassigen Qigong-Professoren. Spezialisiert hat sie sich auf das moderne System des medizinischen Qigongs “Daoyin Yangsheng Gong? zur Leitung der Lebensenergie (Qi) und Dehnung des Körpers zur Gesundheitsförderung.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dr. Lin, Kuan-wu
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 17.90 EUR
Ermäßigt:

9.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 247
Sa, 19.06.2027, 10:00 - 14:00
So, 20.06.2027, 10:00 - 14:00
 
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