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Alexander-Technik: Mehr Leichtigkeit im Alltag


Kursnummer:
 Sp3.180-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Die Alexandertechnik ist eine Methode, die uns hilft, die natürlichen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten unseres Körpers besser zu verstehen und zu verbessern. Oft nehmen wir im Alltag unbewusste Gewohnheiten an, die zu Verspannungen und Schmerzen führen können. Mit der Alexandertechnik lernen wir, diese ungesunden Muster zu erkennen und durch bewusstere Bewegungen zu ersetzen. Die Technik unterstützt uns dabei, den Körper auf eine natürliche, mühelose Weise zu benutzen, was sich positiv auf Haltung, Atmung und die gesamte Körperwahrnehmung auswirkt. Sie eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und kann bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen helfen. Darüber hinaus fördert sie das allgemeine Wohlbefinden, indem sie zu mehr Achtsamkeit und weniger Stress im Alltag führt. Wer die Alexandertechnik regelmäßig anwendet, kann nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch ein größeres Gefühl von Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit erleben.
Ich, als Kursleiterin, bringe Erfahrung und Freude mit und kann Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung kommen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Freyer, Eva-Maria
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.40 EUR
Ermäßigt:

28.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Musikschule Spandau, 13597 Berlin, Moritzstr. 17, 0.04
Di, 08.09.2026, 10:00 - 11:00
Di, 15.09.2026, 10:00 - 11:00
Di, 22.09.2026, 10:00 - 11:00
Di, 29.09.2026, 10:00 - 11:00
Di, 06.10.2026, 10:00 - 11:00
Di, 13.10.2026, 10:00 - 11:00
Di, 03.11.2026, 10:00 - 11:00
Di, 10.11.2026, 10:00 - 11:00
Di, 17.11.2026, 10:00 - 11:00
Di, 24.11.2026, 10:00 - 11:00
Di, 01.12.2026, 10:00 - 11:00
Di, 08.12.2026, 10:00 - 11:00
 
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