Gelassen durch den Alltag: Mit klarem Fokus zu mehr Zeit & weniger Stress (online)
Wochenendkurs zu Stress- und Zeitmanagement
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Kursnummer:
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SZ143-051d
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Volkshochschule:
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Steglitz-Zehlendorf
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 90299 6156,
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E-Mail:
vhs-service@ba-sz.berlin.de,
www.vhssz.de
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Fachliche Beratung:
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Herr Michael S. Rauscher, Tel.: (030) 90299 5084, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail:
michael.rauscher@ba-sz.berlin.de
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Beschreibung:
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Zeitdruck, volle To-do-Listen und das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen - viele Menschen erleben ihren Alltag zwischen Familie, Freizeit und Beruf als fordernd und dynamisch. Doch warum geraten wir in Stress, und wie können wir darauf reagieren?
In diesem Kurs lernen Sie, welche Mechanismen dahinterstecken und wie Sie gezielt gegensteuern können. Neben einer kurzen Übersicht zu Stressbewältigungs-Methoden steht vor allem die effektive Zeitplanung im Fokus: Sie lernen Prioritäten zu setzen, Aufgaben sinnvoll zu strukturieren und Ihren Tagesablauf so zu gestalten, dass Sie effizienter und entspannter arbeiten. Jede Kurseinheit kombiniert theoretische Impulse mit praktischen Übungen und ermöglicht einen Austausch in der Gruppe.
Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen und ihre Zeit bewusster nutzen möchten - sei es im Beruf, in der Familie oder für sich selbst.
Zur Kursleitung: Dr. Ina Lehmphul, promovierte Biologin, ist Coachin und psychologische Beraterin für ganzheitliche Ordnung und Neustrukturierung - im Außen wie im Innen. Sie unterstützt mit konkreten Vorschlägen und praxiserprobten Tipps zur Selbsthilfe, um dauerhaft Strukturen zu schaffen, die den Alltag nachhaltig bereichern können.
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Zusatzinformation:
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Dieser Kurs findet online statt. Bitte registrieren Sie sich vorab als Teilnehmer:in unter www.vhs.cloud. Den Zugangscode zum Online-Kurs finden Sie nach Ihrer Buchung auf der Anmeldebestätigung.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Dr. Lehmphul, Ina
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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8 UE
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Entgelt:
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45.15 EUR
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Ermäßigt:
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25.95 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Treffpunkt, Berlin,, Onlineplattform |
| Sa, 05.09.2026, 10:00 - 17:00 |
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