Glück, Gelassenheit und Selbstbestimmung - Werkzeuge für ein erfülltes Leben
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Kursnummer:
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Sp1.240-H
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Volkshochschule:
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Spandau
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90279 5000,
Fax.: 90279 5001,
E-Mail:
info@vhs-spandau.de,
http://www.vhs-spandau.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Katja Schubert-Linder, Fax: (030) 90279 5001, E-Mail:
k.schubert-linder@ba-spandau.berlin.de
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Beschreibung:
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Was macht ein gutes Leben aus? Wie gelingt es, im Alltag gelassener zu bleiben, gesunde Grenzen zu setzen und sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren? In diesem interaktiven Wochenendseminar setzen sich die Teilnehmenden mit zentralen Fragen von Lebenszufriedenheit, innerer Haltung und persönlicher Freiheit auseinander.
Anhand alltagsnaher Beispiele, praktischer Übungen und gemeinsamer Reflexion werden konkrete Werkzeuge vermittelt, um Stress bewusster zu begegnen, eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Der Kurs verbindet Impulse aus moderner Glücks- und Resilienzforschung mit praxisnaher Selbstreflexion - verständlich, lebensnah und ohne therapeutischen Anspruch.
Inhalte u. a.:
? Was bedeutet Lebenszufriedenheit heute - jenseits von Leistungsdruck und Glücksmythen?
? Emotionale Selbststeuerung und Resilienz im Alltag
? Gesunde Grenzen setzen - ohne Schuldgefühle
? Kreative Perspektivwechsel für mehr innere Freiheit
? Konkrete Werkzeuge für einen entspannteren, selbstbestimmten Alltag
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Zusatzinformation:
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Dr. Weth, Burkard
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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2 UE
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Entgelt:
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41.80 EUR
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Ermäßigt:
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21.40 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17, 105 |
| Sa, 26.09.2026, 18:00 - 21:00 |
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