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Aktiv Pilates, Rumpfkräftigung - Onlinekurs - Krankenkassengefördert


Kursnummer:
 Li3.02-305H
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Aktiv Pilates ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet und gestärkt werden. Viele Übungen stammen dabei aus dem Yoga.
Zusatzinformation:

 Der Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Der Kurs findet über das Portal Microsoft Teams statt. Den Zugangslink erhalten Sie vor Kursbeginn vom Kursleiter.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Ondr, Richard
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 6 UE
Entgelt:

 78.00 EUR
Ermäßigt:

78.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg online, ,, online
Mo, 12.10.2026, 18:00 - 18:45
Mo, 19.10.2026, 18:00 - 18:45
Mo, 26.10.2026, 18:00 - 18:45
Mo, 02.11.2026, 18:00 - 18:45
Mo, 09.11.2026, 18:00 - 18:45
Mo, 16.11.2026, 18:00 - 18:45
Mo, 23.11.2026, 18:00 - 18:45
Mo, 30.11.2026, 18:00 - 18:45
 
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