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Entspannung - Kompaktkurs


Kursnummer:
 Li3.01-034H
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs bieten wir ein wechselndes Angebot der verschiedensten Entspannungstechniken an. Gleichzeitig berücksichtigen wir körperliche wie geistige Verspannungen. Es gibt Übungen, die Sie später selbstständig auch zu Hause anwenden können. Jeder Teilnehmer kann seine Wünsche und Bedürfnisse äußern, die dann weitestgehend berücksichtigt werden.
Kursinhalt: Meditation, geführte Traumreisen, progressive Muskelenstspannung, Autogenes Training, Atemübungen, ausgewählte Übungen von Qigong und Yoga, Gespräche.
Zusatzinformation:

 Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Patschinsky, Hannelore
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 38.40 EUR
Ermäßigt:

38.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, R-020
Mi, 16.09.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 23.09.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 30.09.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 07.10.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 14.10.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 21.10.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 28.10.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 04.11.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 11.11.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 18.11.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 25.11.2026, 18:45 - 20:15
Mi, 02.12.2026, 18:45 - 20:15
 
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