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Qi Gong zur Stärkung von Muskeln, Knochen und Gelenken

Ein Workshop am Wochenende


Kursnummer:
 Re3722-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Im Alltag können Beschwerden wie Tennisarm, Schulterentzündungen, Arthrose, schwache Beine, Instabilität, steifer Nacken und Lendenprobleme auftreten, die zu Bewegungsstörungen und einer beeinträchtigten Körperhaltung führen.

Das Muskel- und Knochen-Qigong ist eine sanfte und zugleich effektive Methode, um solche körperlichen Beschwerden zu lindern. Durch die Stimulierung der Leber-, Milz- und Nieren-Meridiane werden Muskeln, Gelenke, Bindegewebe und Knochendichte gefördert, was zur Wiederherstellung von Kraft, Vitalität und Balance beiträgt. Diese Qigong-Form umfasst acht Übungsfolgen, die sowohl den Körper dehnen als auch den Geist erfrischen und beruhigen. Im Kurs werden zudem entsprechende Akupressur-Methoden vorgestellt und in die Übungen integriert.

Zielgruppe: Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet.

Ziele des Kurses:
  • Stärkung der Gesundheitskompetenz
  • Förderung von Körperwahrnehmung
  • Stressbewältigung
  • Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern


    		•
    Zusatzinformation:

    		 Bitte zum Kurs mitbringen: bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken.
    Bitte beachten Sie:

    Kursleiter/-in:

    		 Dr. Lin, Kuan-wu
    Unterrichtseinheiten (45 Min.):

    		 10 UE
    Entgelt:

    		 38.50 EUR
    Ermäßigt:

    		23.25 EUR
    Veranstaltungsort/Termin(e):
    Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 247
    Sa, 31.10.2026, 10:00 - 14:00
    So, 01.11.2026, 10:00 - 14:00
     
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