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Bauch-Beine-Po: Gymnastik


Kursnummer:
 TS302.627H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Die Ziele des Kurses sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen.
Der Kurs ist für Einsteiger_innen geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Adler, Isabel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 45.93 EUR
Ermäßigt:

24.47 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Mo, 07.09.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 14.09.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 21.09.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 28.09.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 05.10.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 12.10.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 02.11.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 09.11.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 16.11.2026, 14:45 - 15:45
Mo, 23.11.2026, 14:45 - 15:45
 
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