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Salsa Fitness


Kursnummer:
 SZ340-634
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Salsa Fitness verbindet Tanz, Rhythmus und Bewegung zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. So fördern Sie zugleich Ihre Koordination, Ausdauer, Haltung und Beweglichkeit.

Zielgruppe:
Erwachsene jeden Alters mit ersten Vorkenntnissen im Tanz, die Freude an rhythmischer Musik haben und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Haltung verbessern möchten.

Kursinhalt:
Einführung in den Rhythmus und die Grundschritte des Salsa-Tanzes
Anwendung der Schritte zu unterschiedlichen Salsa-Liedern und Geschwindigkeiten
Schritt- und Bewegungselemente aus verschiedenen Salsa-Stilen wie kubanisch, LA-Stil und kolumbianisch
Erarbeitung kurzer Choreografie-Sequenzen

Ziele:
Die Teilnehmenden trainieren ihre Musikalität und erhalten Einblicke in unterschiedliche Salsa-Rhythmen.
Die Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit, Koordination und ihr Gleichgewicht durch kontrollierte Bewegungsabläufe.
Die Teilnehmenden schulen ihre Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und Muskulatur.
Die Teilnehmenden stärken ihre Gesundheitskompetenz und fördern ihre Körperwahrnehmung.

Methoden:
Anleitung und Demonstration
Kurze Theorieinputs
Reflexion und Körperwahrnehmung
Eigenständiges Üben

Luisa Wiebrecht ist langjährige Tänzerin und Tanzlehrerin mit über 10 Jahren Lehrfahrung u. a. an der VHS. Neben Ausbildungen in Tanzfitness, unter anderem im LaKossa-Training, hat sie an zahlreichen Weiterbildungen und Fortbildungen im Bereich Tanz teilgenommen und ist zertifizierte TriYoga-Lehrerin.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, ein Handtuch, Hallenschuhe
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Wiebrecht, Luisa
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 9 UE
Entgelt:

 34.61 EUR
Ermäßigt:

19.68 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 021 - VHS Mensa
Fr, 22.01.2027, 17:15 - 18:15
Fr, 29.01.2027, 17:15 - 18:15
Fr, 12.02.2027, 17:15 - 18:15
Fr, 19.02.2027, 17:15 - 18:15
Fr, 26.02.2027, 17:15 - 18:15
Fr, 05.03.2027, 17:15 - 18:15
Fr, 12.03.2027, 17:15 - 18:15
 
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