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Bauch-Beine-Po und Stretching


Kursnummer:
 Li3.02-013H
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Kursinhalte: Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für den Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen.
Zusatzinformation:

 Der Kurs ist für Einsteigerinnen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungenund etwas zu trinkem mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Adler, Isabel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 49.60 EUR
Ermäßigt:

24.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, R-306/7
Di, 15.09.2026, 15:30 - 16:30
Di, 22.09.2026, 15:30 - 16:30
Di, 29.09.2026, 15:30 - 16:30
Di, 06.10.2026, 15:30 - 16:30
Di, 13.10.2026, 15:30 - 16:30
Di, 20.10.2026, 15:30 - 16:30
Di, 27.10.2026, 15:30 - 16:30
Di, 03.11.2026, 15:30 - 16:30
Di, 10.11.2026, 15:30 - 16:30
Di, 17.11.2026, 15:30 - 16:30
Di, 24.11.2026, 15:30 - 16:30
Di, 01.12.2026, 15:30 - 16:30
 
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