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Hatha-Yoga mit Vorerfahrung


Kursnummer:
 Re3802-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Auf den drei Übungsebenen - einfache Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeit - lernen Sie, eine Verbindung von Körper, Atem und Geist herzustellen. Die Übungen werden den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Lernziele:

  • Erlernen von grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsames üben.
  • Dehn-, Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein.
  • So werden Körperhaltung, Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit verbessert.
  • Motivation zu regelmäßiger körperlicher Aktivität sowie zu körperlicher und geistiger Entspannung.
  • Aneignung von Übungen, die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können.



    		•
    Zusatzinformation:

    		 Sabine Gehler verfügt bereits seit 1982 über eigene Yoga-Erfahrungen sowohl im Gruppen als auch Einzelunterricht. Zwischen 1992-1996 absolvierte sie erfolgreich ihre Ausbildung zur Yogalehrerin BBS 7 des BDY/EYU beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.. Seit 2001 ist sie in Lehrtätigkeit an der FU-Berlin aktiv und seit 2009 an der VHS-Reinickendorf.

    Bitte warme Bekleidung und wenn möglich eine Decke mitbringen.

    Bitte beachten Sie:

    Kursleiter/-in:

    		 Gehler, Sabine
    Unterrichtseinheiten (45 Min.):

    		 24 UE
    Entgelt:

    		 83.40 EUR
    Ermäßigt:

    		46.80 EUR
    Veranstaltungsort/Termin(e):
    Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 262
    Mo, 31.08.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 07.09.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 14.09.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 21.09.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 28.09.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 05.10.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 12.10.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 02.11.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 09.11.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 16.11.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 23.11.2026, 10:40 - 12:10
    Mo, 30.11.2026, 10:40 - 12:10
     
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