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Pilates: Grundkurs


Kursnummer:
 TS302.527H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. Die Übungen finden meist am Boden statt und werden langsam, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Ziele für Beruf und Alltag sind die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität.
Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, warme Trainingskleidung.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bollmann, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 56.67 EUR
Ermäßigt:

29.84 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Do, 10.09.2026, 09:15 - 10:30
Do, 17.09.2026, 09:15 - 10:30
Do, 24.09.2026, 09:15 - 10:30
Do, 01.10.2026, 09:15 - 10:30
Do, 08.10.2026, 09:15 - 10:30
Do, 15.10.2026, 09:15 - 10:30
Do, 05.11.2026, 09:15 - 10:30
Do, 12.11.2026, 09:15 - 10:30
Do, 19.11.2026, 09:15 - 10:30
Do, 26.11.2026, 09:15 - 10:30
 
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