Hilfe für Schnellzugriffstasten

Rücken- und Bauchfit mit intensivem Stretching


Kursnummer:
 TS302.587H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Ein intensives Ganzkörpertraining für Bindegewebe und Muskulatur, das dir hilft, Verspannungen in Schulter und Rücken zu lösen. Wir verbinden kraftvolle Übungen aus dem Pilates und dem funktionellen Training mit tiefen, aktiven Dehnungesmethoden aus dem Ballett. Außerdem lernst du, wie man einen Spagat richtig macht.
Das Training ist reich an gesundheitsbewussten, spielerischen Übungen die sich effektiv positiv auf Deine Haltung auswirken. Am Ende des Trainings wirst Du Dich komplett entspannt fühlen.
Der Kurs ist für alle Fitnesslevels offen. Jeder ist willkommen!


Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme, im Winter warme Sportkleidung mitbringen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Jimenez-Laux, Maria-Theresia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 67.40 EUR
Ermäßigt:

35.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Turnhalle, rechter Aufgang
Fr, 11.09.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 18.09.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 25.09.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 02.10.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 09.10.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 16.10.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 06.11.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 13.11.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 20.11.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 27.11.2026, 18:00 - 19:30
 
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