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Feldenkrais für Alle


Kursnummer:
 Re3602-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Wir alle wünschen uns, unsere Beweglichkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern. Mit der Feldenkrais-Methode ist das in jedem Alter möglich.

Viele Bewegungen kennt unser Gehirn, unser Nervensystem und unser Skelett bereits. Im Laufe unseres Lebens geraten einige davon jedoch in "Vergessenheit". Die gute Nachricht: Diese Möglichkeiten sind nicht verloren - sie sind weiterhin in uns angelegt.

An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit, einige dieser in uns verborgenen Schätze wiederzuentdecken. In ruhiger Atmosphäre erkunden wir mit oft langsamen, manchmal ungewohnten, auch kleinen Bewegungen Varianten unseres Handelns. Das macht Spaß und kann überraschende Wirkungen haben.


Kursziele:

  • Beweglichkeit erhalten und erweitern durch achtsame, differenzierte Bewegungsabläufe
  • Bewusstsein für eigene Bewegungsgewohnheiten entwickeln und neue Varianten entdecken
  • Vergessene Bewegungsmöglichkeiten reaktivieren und den Körper vielseitiger nutzen lernen
  • Leichtigkeit und Effizienz in Bewegung erfahren, um unnötige Anstrengung zu reduzieren
  • Selbstwahrnehmung und Körpergefühl vertiefen, sodass Bewegungen klarer und koordinierter werden
  • Impulse für den Alltag mitnehmen, um Bewegung auch außerhalb des Workshops bewusster zu gestalten

    		•
    Zusatzinformation:

    		 Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Sie brauchen lediglich bequeme Kleidung, die sich der Raumtemperatur anpassen läßt, warme Socken (keine Stoppersocken!) und ein Handtuch das auch zu einer erhöhten Kopfunterlage gefaltet werden kann. Matten sind vorhanden, gerne können Sie aber auch eine eigene Matte mitbringen wenn das für Sie angenehmer ist.
    Bitte beachten Sie:

    Kursleiter/-in:

    		 Petzold, Dagmar
    Unterrichtseinheiten (45 Min.):

    		 8 UE
    Entgelt:

    		 30.60 EUR
    Ermäßigt:

    		18.40 EUR
    Veranstaltungsort/Termin(e):
    Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 262
    Sa, 10.10.2026, 15:00 - 18:00
    So, 11.10.2026, 11:00 - 14:00
     
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