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Workshop für einen starken Beckenboden


Kursnummer:
 Re3405-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Ein starker Beckenboden trägt unsere Organe, kann Inkontinenz verhindern und ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken.

Mit sanften Atem- und Yogaübungen werden wir unser Becken entspannen und beweglich machen, um es anschließend gezielt zu stärken.

Für Zuhause gibt es kleine Übungen zum Mitnehmen. Abgerundet wird der Workshop durch hilfreiche Informationen und Tipps für den Alltag.
Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rahe, Kathrin
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 15.60 EUR
Ermäßigt:

9.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Hallen am Borsigturm, 13507 Berlin, Am Borsigturm 6, Raum 3.010, Raum 3.012 - Bewegungsraum
Sa, 26.09.2026, 14:00 - 17:00
 
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