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Bauch-Beine-Po: Gymnastik für Frauen


Kursnummer:
 TS302.611H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Ziele sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine, Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Für Einsteigerinnen geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Marktscheffel, Marlies
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 67.40 EUR
Ermäßigt:

35.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Berlin-Kolleg-Schöneberg, 10787 Berlin, Nürnberger Straße 63 (durch Toreinfahrt), Turnhalle
Mi, 09.09.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 16.09.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 23.09.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 30.09.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 07.10.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 14.10.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 04.11.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 11.11.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 18.11.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 25.11.2026, 18:00 - 19:30
 
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