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Bauch-Beine-Po: Gymnastik


Kursnummer:
 TS302.633H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Die Ziele des Kurses sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen.
Der Kurs ist für Einsteiger_innen geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Röhrbein, Stefanie
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 45.93 EUR
Ermäßigt:

24.47 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Turnhalle, rechter Aufgang
Mi, 09.09.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 16.09.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 23.09.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 30.09.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 07.10.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 14.10.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 04.11.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 11.11.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 18.11.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 25.11.2026, 19:00 - 20:00
 
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