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Hatha Yoga: Aufbaukurs


Kursnummer:
 TS301.181H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Sich spüren, entspannen, Energie tanken durch kräftigende, sanft dehnende Körperhaltungen und bewusstes Atmen.
Die Körperübungen im Hatha Yoga, Asanas genannt, bewirken Kräftigung und verbesserte Beweglichkeit. Unterstützt wird die Übungspraxis durch entspannende Yoga-Atmung, Pranayama genannt.
In diesem Aufbaukurs üben wir komplexe Bewegungsabläufe, anspruchsvolle Körperhaltungen, ausgesuchte Atemübungen und Meditationstechniken.

Für Teilnehmende mit Vorwissen und Übungspraxis.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Nur für Teilnehmende mit Yogakenntnissen und Übungspraxis. Bitte mitbringen: Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, warme Trainingskleidung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Walter, Eva-Dorothea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 56.67 EUR
Ermäßigt:

29.84 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Mo, 07.09.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 14.09.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 21.09.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 28.09.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 05.10.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 12.10.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 02.11.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 09.11.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 16.11.2026, 19:15 - 20:30
Mo, 23.11.2026, 19:15 - 20:30
 
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