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Pilates und Gymnastik


Kursnummer:
 TS302.543H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus dem Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte Kissen und Decke mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Weiglin, Birgitta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 67.40 EUR
Ermäßigt:

35.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Fr, 11.09.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 18.09.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 25.09.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 02.10.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 09.10.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 16.10.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 06.11.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 13.11.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 20.11.2026, 09:00 - 10:30
Fr, 27.11.2026, 09:00 - 10:30
 
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