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Rücken- und Bauchfit


Kursnummer:
 TS302.571H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Gezielte Übungen für einen gesunden Rücken sowie ein Ganzkörpertraining sind Thema unseres Kurses.
Nach einem intensiven Ganzkörper-Warm-Up kräftigen wir unsere Muskelgruppen und stärken diese effektiv und nachhaltig. Der Focus liegt auf Rücken und Bauch.
Mit Ihrer Körperhaltung strahlen Sie positive Energie aus. Die gezielten Übungen mobilisieren und stabilisieren unsere Wirbelsäule. Wir schaffen einen Ausgleich zur täglichen Belastung und wirken möglichen Schmerzen entgegen.
Mit einem intensiven cool down gehen wir entspannt und zufrieden aus dem Sport.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme, im Winter warme Sportkleidung mitbringen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Wonnenberg-Eichhorn, Inga
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 45.93 EUR
Ermäßigt:

24.47 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Gustav-Langenscheidt-Schule, 10823 Berlin, Belziger Straße 43-51, obere Turnhalle
Mo, 21.09.2026, 17:45 - 19:00
Mo, 28.09.2026, 17:45 - 19:00
Mo, 05.10.2026, 17:45 - 19:00
Mo, 12.10.2026, 17:45 - 19:00
Mo, 02.11.2026, 17:45 - 19:00
Mo, 09.11.2026, 17:45 - 19:00
Mo, 16.11.2026, 17:45 - 19:00
Mo, 23.11.2026, 17:45 - 19:00
 
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