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Stretch & Relax


Kursnummer:
 TS302.778F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs werden gezielt jene Muskelgruppen gedehnt, die am stärksten beansprucht werden. Mit gezielten Dehnübungen sorgen Sie für die perfekte Entspannung nach Ihrem Workout oder Arbeitstag. Dies ist eine effektive Methode, um die Regeneration Ihrer Muskeln zu unterstützen ? insbesondere nach dem Cardio-Training oder einem langen Arbeitstag.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, Hallensportschuhe, Getränk.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Adler, Isabel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 62.91 EUR
Ermäßigt:

33.04 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Do, 14.01.2027, 19:30 - 20:30
Do, 21.01.2027, 19:30 - 20:30
Do, 28.01.2027, 19:30 - 20:30
Do, 11.02.2027, 19:30 - 20:30
Do, 18.02.2027, 19:30 - 20:30
Do, 25.02.2027, 19:30 - 20:30
Do, 04.03.2027, 19:30 - 20:30
Do, 11.03.2027, 19:30 - 20:30
Do, 18.03.2027, 19:30 - 20:30
Do, 08.04.2027, 19:30 - 20:30
Do, 15.04.2027, 19:30 - 20:30
Do, 22.04.2027, 19:30 - 20:30
Do, 29.04.2027, 19:30 - 20:30
Do, 13.05.2027, 19:30 - 20:30
 
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