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Unser Essverhalten verstehen ? neue Perspektiven für nachhaltige Veränderungen


Kursnummer:
 Sp3.108-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Viele von uns möchten sich bewusster ernähren und besser für sich sorgen ? und erleben trotzdem, wie schwer es im Alltag sein kann, gute Vorsätze dauerhaft umzusetzen. Vielleicht haben wir schon Diäten oder Ernährungsprogramme ausprobiert und uns immer wieder vorgenommen, etwas zu verändern. Dennoch greifen wir in stressigen, anstrengenden oder emotionalen Momenten wieder zum Essen. Häufig geht es dabei weniger um mangelnde Disziplin als um Zusammenhänge, die wir bisher nicht gesehen haben.

In diesem Workshop werfen wir einen neuen Blick auf unser Essverhalten. Wir beschäftigen uns mit dem Zusammenspiel von Essen, Gefühlen, Stress, Gedanken und Gewohnheiten, erkennen persönliche Muster und lernen erste alltagstaugliche Strategien kennen, die nachhaltige Veränderung unterstützen können.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schwenke, Dora
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 54.40 EUR
Ermäßigt:

27.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17, 109
Sa, 19.09.2026, 10:00 - 17:00
Sa, 26.09.2026, 10:00 - 17:00
 
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