Ihr Kurs auf einen Blick:
Häufig scheint ein liebevolles Miteinander besonders mit Menschen, die uns sehr nahe stehen, schwierig zu sein. Obwohl wir einander verstehen und glücklich sein wollen, schmollen, sticheln, drohen wir, machen Vorwürfe oder erzeugen Schuldgefühle. Das wird als anstrengend erlebt und erzeugt das Gefühl innerer Getrenntheit. An diesem Wochenende geht es darum, Verantwortung für uns selbst und unsere Beziehungen zu übernehmen mit dem Ziel achtsamer, bewusster Kommunikation und tiefer Verbundenheit (auch im Konflikt).
Lernen Sie:
- für eigene Bedürfnisse einzustehen,
- Bitten so zu äußern, dass das Gegenüber in aller Freiheit darauf reagieren kann,
- Gefühle so zum Ausdruck zu bringen, dass Mitgefühl entsteht,
- Kritik so zu äußern, dass niemand mit Abwehr reagiert,
- Nein zu sagen ohne Scheu,
- liebevolle Anerkennung zu äußern.
Lerninhalte:
- Bedeutung des menschlichen Gehirns für die Beziehungsgestaltung und die menschliche Kommunikation
- Bedürfnisse erkennen, beschreiben und zum Ausdruck bringen
- Verhaltensweisen zur Erfüllung von Bedürfnissen beschreiben
- Gefühle äußern und Bitten formulieren
- Empathie zeigen und konstruktive Kritik äußern
- Lernen, Grenzen zu setzen und "nein" zu sagen
- Wertschätzende Anerkennung üben
Methoden:
In jeder Phase gibt es theoretischen Input mit der Möglichkeit zur eigenen Reflexion. Die Teilnehmenden bearbeiten Arbeitsblätter und wenden das Erlernte auf ihre persönlichen Beispiele an. Dabei wird eine flexible Übertragung des Gelernten auf unterschiedliche kommunikative Kontexte angeregt. Zu jedem Themenaspekt erhalten die Teilnehmenden theoretische Impulse, bearbeiten Aufgaben anhand von Arbeitsblättern und übertragen die Techniken auf ihre individuellen Beispiele. Die Arbeit erfolgt in Einzel-, Paar- und Gruppenübungen.
Lernziele
Ziel im Kurs ist es, die eigenen Interaktionsmuster und Verflechtungen zu erkennen und voller Achtsamkeit die innere Haltung zu reflektieren. Praktische Übungen, angelehnt an Techniken des NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg, erweitern die Fähigkeit, Verantwortung für uns selbst und die Beziehung zu übernehmen
- Die Teilnehmenden erkennen eigene und fremde Gesprächsstörer
- Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigene innere Haltung
- Die Teilnehmenden lernen die Bausteine und Schritte wertschätzender Kommunikation kennen
- Die Teilnehmenden können die erlernten Schritte konkret umsetzen
- Die Teilnehmenden können Beziehungen von Augenhöhe zu Augenhöhe gestalten
- Die Teilnehmenden lernen, mit dem Herzen „zu sehen“ und eine tiefere Verbindung zu ihrem Gegenüber aufzubauen
Zielgruppe
Paare ebenso wie Einzelpersonen sind herzlich willkommen.
👩 Dipl.-Psych. Danica Kranjc ist Kommunikationstrainerin, Gymnasiallehrerin, Diplom-Psychologin und NLP-Trainerin. Ihre Grundausbildung absolvierte sie in „Gewaltfreier Kommunikation“ nach Marshall Rosenberg.
Ihr Leitgedanke:
In vertrauenvoller Atmosphäre raus aus der Welt der Verurteilung rein in die Welt der Verbundenheit durch Kennenlernen und Einüben von Kommunikationsstrategien aus NLP und GFK
