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Yoga für Weitermacher*innen


Kursnummer:
 FK3.157
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:
- Aufbau von Kraft und mehr Beweglichkeit/ Flexibilität
- Kennenlernen eines differenzierteren Körper- und Atemempfindens
- Erlernen von Entspannungsfähigkeit

Der Kurs ist bewegungsintensiv und beinhaltet angeleitete Atemübungen und Entspannung. Durch Yoga schulen wir das Bewusstsein für eine anatomisch sinnvolle Körperhaltung und erweitern unser Wahrnehmungsvermögen. Die Übungen Asanas fördern Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht für den Alltag. Verspannungen werden abgebaut durch bewusstes Dehnen, Kräftigen und Entspannen. Beim Üben verbinden wir uns mit dem eigenen Atemfluss wodurch die Erfahrung der inneren Stille begünstigt wird.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Birnstengel, Romy
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 62.00 EUR
Ermäßigt:

33.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10969 Berlin, Wassertorstraße 4, Aula
Di, 08.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 15.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 22.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 29.09.2026, 19:45 - 21:15
Di, 06.10.2026, 19:45 - 21:15
Di, 13.10.2026, 19:45 - 21:15
Di, 27.10.2026, 19:45 - 21:15
Di, 03.11.2026, 19:45 - 21:15
Di, 10.11.2026, 19:45 - 21:15
Di, 17.11.2026, 19:45 - 21:15
 
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