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Rückhalt - Wirbelsäule und Rücken stärken


Kursnummer:
 CW302-102H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, , E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Rückentraining beugt Verspannungen und Schmerzen vor!
Eine starke Muskulatur stützt die Wirbelsäule, sodass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten. Ein mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Trainingsprogramm für einen gesunden Rücken.
Das Training unterstützt die Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur und wirkt auch präventiv. Es stärkt und vitalisiert im Alltag.
Motivierende Musik sorgt für Wohlbefinden und Spaß an der Bewegung.


Zusatzinformation:

 Der Kursraum ist nicht barrierefrei zugänglich.
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch oder eine Decke mit.
- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Curio, Babett
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 92.40 EUR
Ermäßigt:

50.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Rathaus Charlottenburg-Wilmersdorf, 10585 Berlin, Otto-Suhr-Allee 100, R. 508-511
Mo, 31.08.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 07.09.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 14.09.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 21.09.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 28.09.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 12.10.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 02.11.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 09.11.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 16.11.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 23.11.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 30.11.2026, 18:50 - 20:05
Mo, 07.12.2026, 18:50 - 20:05
 
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