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Sanfte Fitnessgymnastik


Kursnummer:
 FK3.335
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:
- Erlernen von Dehnungs- und Lockerungsübungen
- Erlernen der eigenständigen Durchführung von Kräftigungsübungen
- Training der Körperwahrnehmung zur selbständigen Lokalisation von Verspannungen

Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen als Ausgleich zu den einseitigen Bewegungsabläufen des täglichen Lebens, spezielles Programm zur Lösung von Hals-Nacken-Schulterbeschwerden und im Bereich der Lendenwirbelsäule, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, der Körperwahrnehmung sowie des Gleichgewichts. Übungen im Stehen und Liegen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Raeschler, Marianne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 48.00 EUR
Ermäßigt:

25.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Turnhallen, 10243 Berlin, Singerstr. 87, große TH, Singerstr. 87
Di, 08.09.2026, 18:00 - 19:00
Di, 15.09.2026, 18:00 - 19:00
Di, 22.09.2026, 18:00 - 19:00
Di, 29.09.2026, 18:00 - 19:00
Di, 06.10.2026, 18:00 - 19:00
Di, 13.10.2026, 18:00 - 19:00
Di, 03.11.2026, 18:00 - 19:00
Di, 10.11.2026, 18:00 - 19:00
Di, 17.11.2026, 18:00 - 19:00
Di, 24.11.2026, 18:00 - 19:00
Di, 01.12.2026, 18:00 - 19:00
 
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