Hilfe für Schnellzugriffstasten

Gymnastik für Frauen


Kursnummer:
 TS302.710F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Diese Gymnastik mit Musik verbindet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem besonderen Schwerpunkt auf dem Beckenboden. Gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen stärken den Körper und fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Besonderes Augenmerk legen wir auch auf Schulter und Nacken, um diese häufig beanspruchten Bereiche zu entlasten. Übungen im Stehen und auf der Gymnastikmatte sowie eine abschließende Dehnungs- und Entspannungsphase runden die Stunde ab.

Auch für Einsteigerinnen geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Mattenauflage
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Walter, Jolanta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 23 UE
Entgelt:

 78.63 EUR
Ermäßigt:

41.30 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Do, 14.01.2027, 10:45 - 12:00
Do, 21.01.2027, 10:45 - 12:00
Do, 28.01.2027, 10:45 - 12:00
Do, 11.02.2027, 10:45 - 12:00
Do, 18.02.2027, 10:45 - 12:00
Do, 25.02.2027, 10:45 - 12:00
Do, 04.03.2027, 10:45 - 12:00
Do, 11.03.2027, 10:45 - 12:00
Do, 18.03.2027, 10:45 - 12:00
Do, 08.04.2027, 10:45 - 12:00
Do, 15.04.2027, 10:45 - 12:00
Do, 22.04.2027, 10:45 - 12:00
Do, 29.04.2027, 10:45 - 12:00
Do, 13.05.2027, 10:45 - 12:00
 
Zur Kurssuche