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Yoga und Pilates


Kursnummer:
 TS301.310F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga und Pilates passen als Bewegungsarten gut zusammen. Wir kombinieren die fließenden Übungen aus dem Pilates-Training mit statischen Hatha-Yoga-Positionen. Das heißt, der Bewegungsfluss wird manchmal angehalten, um eine bestimmte Halteposition besser erarbeiten zu können. Das Training stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration.
Für Anfänger_innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen wechseln.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Der Kursleiter kann Fragen auch auf Englisch und Spanisch beantworten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch für die Bodenübungen
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Navarro, Abel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 28 UE
Entgelt:

 94.36 EUR
Ermäßigt:

49.56 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Marie-Elisabeth-Lüders-Schule, 10783 Berlin, Steinmetzstraße 79, obere Turnhalle
Fr, 15.01.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 22.01.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 29.01.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 12.02.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 19.02.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 26.02.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 05.03.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 12.03.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 19.03.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 09.04.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 16.04.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 23.04.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 30.04.2027, 17:00 - 18:30
Fr, 14.05.2027, 17:00 - 18:30
 
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