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Yoga und Pilates


Kursnummer:
 TS301.306F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga und Pilates passen als Bewegungsarten gut zusammen. Wir kombinieren die fließenden Übungen aus dem Pilates-Training mit statischen Hatha-Yoga-Positionen. Das heißt, der Bewegungsfluss wird manchmal angehalten, um eine bestimmte Halteposition besser erarbeiten zu können. Das Training stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration.
Für Anfänger_innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen wechseln.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Der Kursleiter kann Fragen auch auf Englisch und Spanisch beantworten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch für die Bodenübungen
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Navarro, Abel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 28 UE
Entgelt:

 94.36 EUR
Ermäßigt:

49.56 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
Di, 12.01.2027, 14:30 - 16:00
Di, 19.01.2027, 14:30 - 16:00
Di, 26.01.2027, 14:30 - 16:00
Di, 09.02.2027, 14:30 - 16:00
Di, 16.02.2027, 14:30 - 16:00
Di, 23.02.2027, 14:30 - 16:00
Di, 02.03.2027, 14:30 - 16:00
Di, 09.03.2027, 14:30 - 16:00
Di, 16.03.2027, 14:30 - 16:00
Di, 06.04.2027, 14:30 - 16:00
Di, 13.04.2027, 14:30 - 16:00
Di, 20.04.2027, 14:30 - 16:00
Di, 27.04.2027, 14:30 - 16:00
Di, 04.05.2027, 14:30 - 16:00
 
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