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Autogenes Training


Kursnummer:
 FK3.462
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:

- lernen, bewusst angespannte Stellen im Körper zu entspannen
- schnelle und leichte Tricks zum Stressabbau anwenden können
- lernen, gelassener und geduldiger mit sich und dem eigenen Umfeld umzugehen

Stress im Alltag führt zu Anspannungen im Körper. Mit dem Erlernen einer Methode zur konzentrativen Selbstentspannung, kann man dem entgegenwirken. Die Inhalte dieses Kurses basieren auf den Übungen von Johannes Heinrich Schultz und sind angereichert mit vielen bewährten Methoden und Tricks zum Abbau von Stress und Erreichen von (mehr) Entspannung und Gelassenheit. Die durchgängige Teilnahme und Übungen zu Hause sind nicht unbedingt nötig, erhöhen den Erfolg jedoch immens und sind deshalb sehr empfehlenswert. Eine lockere und offene Athmopshäre sorgen zusätzlich für eine kleine Auszeit vom oft anstrengenden Alltag.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Cuba, Andrea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 52.00 EUR
Ermäßigt:

28.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 1107
Di, 12.01.2027, 19:15 - 20:45
Di, 19.01.2027, 19:15 - 20:45
Di, 26.01.2027, 19:15 - 20:45
Di, 02.02.2027, 19:15 - 20:45
Di, 09.02.2027, 19:15 - 20:45
Di, 16.02.2027, 19:15 - 20:45
Di, 23.02.2027, 19:15 - 20:45
Di, 02.03.2027, 19:15 - 20:45
 
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