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Mit Meditation und Entspannungstechniken ins Wochenende


Kursnummer:
 Sp3.390-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 "Meditation und Entspannungstechniken können helfen Stress zu reduzieren.
Wir wärmen uns mit rückenfreundlichem Qi Gong auf. Mit Meditation in Bewegung oder Qi Gong können wir Negativstress abbauen, die Gelenke durchlässiger machen und den Energiefluss anregen. Das Ziel ist Meditations- und Entspannungsübungen zu machen, die dabei helfen können körperlich-geistig-seelische Anspannungen zu reduzieren.
Zur Ruhe kommen wir mit Atemmeditation und Kraft der Meditation des Inneren Lächelns, kombiniert mit Progressiver Muskelrelaxation, chirogymnastischer Wirbelsäulengymnastik am Boden und Bodyscan."
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen und warme Socken oder Hallenturnschuhe mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Scheu, Martina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 3 UE
Entgelt:

 3.00 EUR
Ermäßigt:

3.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17, 0.02.1, 0.02.2
Sa, 10.10.2026, 14:00 - 16:15
 
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