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Yin Yoga


Kursnummer:
 FK3.164
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:
- Übungen zum Stressabbau erlernen
- Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
- Atemtechnik erlernen und gezielt zur Entspannung einsetzen können

Yin Yoga ist ein langsamer und passiver Yogastil, in dem die Posen (Asanas) mehrere Minuten lang größtenteils liegend und sitzend gehalten werden. Dabei wird das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) gründlich gedehnt und Blockaden und Verklebungen können sich lösen. Durch Yin-Yoga ist es möglich, Muskeln vollkommen zu entspannen, wodurch Raum für einen tiefenentspannten, meditativen Zustand entsteht und letztlich Stress reduziert werden kann. Der Kurs ist für alle geeignet, mit/ohne Vorerfahrung. Bitte bequeme und warme Kleidung mitbringen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Gritzner, Cornelia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 75.00 EUR
Ermäßigt:

39.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 2106
Di, 13.04.2027, 18:00 - 19:30
Di, 20.04.2027, 18:00 - 19:30
Di, 27.04.2027, 18:00 - 19:30
Di, 04.05.2027, 18:00 - 19:30
Di, 11.05.2027, 18:00 - 19:30
Di, 18.05.2027, 18:00 - 19:30
Di, 25.05.2027, 18:00 - 19:30
Di, 01.06.2027, 18:00 - 19:30
Di, 08.06.2027, 18:00 - 19:30
Di, 15.06.2027, 18:00 - 19:30
Di, 22.06.2027, 18:00 - 19:30
Di, 29.06.2027, 18:00 - 19:30
 
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