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Power Pilates


Kursnummer:
 FK3.264
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele: Nach diesem Kurs können die Teilnehmenden gezielt bestimmte Muskelgruppen stärken, ihre Pilates-Techniken vertiefen und ihre Ausdauer steigern.

Power Pilates richtet sich an diejenigen, die bereits mit Pilates vertraut sind und über gewisse Vorerfahrungen verfügen. In jedem Treffen konzentrieren wir uns gezielt auf bestimmte Muskelgruppen und variieren die Übungen, um die Effektivität des Trainings zu maximieren. Dabei kommen verschiedene Pilates-Accessoires wie der Redondo Ball, der Magic-Ring, Hanteln und Therabänder zum Einsatz, um die Übungen zu bereichern und die Muskulatur gezielt zu fordern. Am Ende jeder Übungsstunde widmen wir uns 10 Minuten der Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und die positiven Effekte des Trainings zu vertiefen. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Komoll, Hannah
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 44.50 EUR
Ermäßigt:

24.25 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 2106
Do, 14.01.2027, 19:30 - 20:45
Do, 21.01.2027, 19:30 - 20:45
Do, 28.01.2027, 19:30 - 20:45
Do, 11.02.2027, 19:30 - 20:45
Do, 18.02.2027, 19:30 - 20:45
Do, 25.02.2027, 19:30 - 20:45
Do, 04.03.2027, 19:30 - 20:45
Do, 11.03.2027, 19:30 - 20:45
 
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