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Yoga und Pilates

Für alle level


Kursnummer:
 FK3.190
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:
- den Körper achtsam und gesund zu bewegen, insbesondere ihre Körpermitte zu stärken
- Atemübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständig durchzuführen
- selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuführen

Yoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits, begleitet von unterstützenden Atemtechniken.
Zusatzinformation:

 Bitte ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schörösch, Andrea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 43.00 EUR
Ermäßigt:

23.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10969 Berlin, Wassertorstraße 4, Aula
Mi, 20.01.2027, 18:00 - 19:15
Mi, 27.01.2027, 18:00 - 19:15
Mi, 03.02.2027, 18:00 - 19:15
Mi, 10.02.2027, 18:00 - 19:15
Mi, 17.02.2027, 18:00 - 19:15
Mi, 24.02.2027, 18:00 - 19:15
Mi, 03.03.2027, 18:00 - 19:15
Mi, 10.03.2027, 18:00 - 19:15
 
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