Hilfe für Schnellzugriffstasten

Entspannungsmassage

in der Rückenlage


Kursnummer:
 TS301.087H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Workshop erlernen wir eine Partnermassage, welche der tiefen Entspannung dient. Die Massage führen wir auf einer Massageliege aus. Der Partner liegt auf dem Rücken. Durch den Alltagsstress und die an uns vielen gestellten Aufgaben, verspannt sich die Muskelatur, wodurch Bewegungseinschränkungen und chronische Verspannungspunkte entstehen können.
Mit Ausstreichungen, Dehnungen, liegenden Achten in verschiedenen Varianten, Druck, mit kleinen kreisenden Bewegungen und Rotierungen modellieren wir die Muskulatur. So kann ein neuer Zustand entstehen. Ein Körpergefühl von Freude, unbeschwerter Leichtigkeit und das Bedürfnis, tief loszulassen kann dabei erlebt werden.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Nur paarweise Anmeldung. Beide Partner müssen angemeldet sein! Für zwei Personen steht eine Massagebank zur Verfügung. Teilweise wird mit Öl massiert. Bitte mitbringen: Laken oder großes Badetuch, kleines Kopfkissen, Massageöl.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Naumann, Dietmar
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 31.00 EUR
Ermäßigt:

17.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
So, 22.11.2026, 10:00 - 17:00
 
Zur Kurssuche