Hilfe für Schnellzugriffstasten

Atemtraining und Achtsamkeit

Workshop am Wochenende


Kursnummer:
 TS301.023H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs erkunden wir bewährte Atem- und Achtsamkeitsmethoden.
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie durch gezielte Atemübungen mehr Ruhe, Entspannung und Körperbewusstsein entwickeln können. Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress frühzeitig zu erkennen und im Alltag einen Moment innezuhalten.
Die praktischen Übungen und einfachen Techniken lassen sich direkt in den Alltag integrieren und fördern Wohlbefinden, innere Balance und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit, Stressabbau und Stärkung der Gesundheitskompetenz.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pfeiffer, Aline
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 15.88 EUR
Ermäßigt:

9.44 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
So, 15.11.2026, 13:45 - 17:00
 
Zur Kurssuche